DASH Diet Rated Best Overall

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For the fifth year in a row, US News & World Report has named the DASH diet the best overall diet. DASH – which stands for Dietary Approaches to Stop Hypertension – is a diet high in fruits, vegetables, and a low-fat diary products; low in saturated and total fat; low in cholesterol; and high in fiber. DASH was rated by a panel of experts above 34 other diets, including such popular options as Weight Watchers, the Mediterranean diet, and the Paleo diet.

http://tfd.com/_/r.htm?010815

 

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